freelancecamp Lecce 2018

 

Yoga break: lo yoga come strumento utile nella pausa lavorativa

Due yoga-breaks da dieci a quindici minuti, uno a metà mattinata e l’altro nel pomeriggio. Movimenti ed esercizi ispirati allo “chair yoga”, ossia eseguiti vicino alle proprie sedie, senza bisogno di tappetini o tute da ginnastica. Gli stessi movimenti ed esercizi potranno essere utilizzati per dedicare qualche minuto al giorno al proprio corpo e mente per affrontare meglio le sfide quotidiane della vita e del lavoro.

 
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