freelancecamp Lecce 2018Yoga break: lo yoga come strumento utile nella pausa lavorativa
Due yoga-breaks da dieci a quindici minuti, uno a metà mattinata e l’altro nel pomeriggio. Movimenti ed esercizi ispirati allo “chair yoga”, ossia eseguiti vicino alle proprie sedie, senza bisogno di tappetini o tute da ginnastica. Gli stessi movimenti ed esercizi potranno essere utilizzati per dedicare qualche minuto al giorno al proprio corpo e mente per affrontare meglio le sfide quotidiane della vita e del lavoro.
